Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/spanek-navyky-zdravi-odpocinek.A251029_135857_zdravi_pet#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main